Food habits.
Mätt. Har för en liten stund sedan ätit upp min middag, det vart den mest irriterande potatisen jag nånsin stött på! Den blev aldrig klar så det blev en riktigt sen middag för mig, tyvärr. Det är ju inte bar att äta såhär sent.
3 små gravid-tips:
Drick mjölk, mycket mjölk! Det är väldigt bra för barnet nu när det växer så mycket och ger barnet (och dig själv) starkare skelett. Själv dricker jag 1-2 liter om dagen, men det är ju också för att det är så himla gott!
Ät varierat. Såklart ska du inte trycka i dig sånt som du faktiskt inte ska äta under graviditeten, tex vissa sorters fisk, mögelost, kallrökt kött etc pga att det kan innehålla sjukdomen Listera, men allt som du får äta - ät på! Och unna dig något extra gott om du vill det (det gör jag ofta hihi), du går ändå upp vilket fall som helst under en graviditet.
Ät inte för 2! Det där om att man ska äta för 2 när man är gravid är bullshit (även om jag ofta gör det, tyvärr). Ät en vanlig portion (frukost el lunch) - och lägg till sedan en tredjedel av den portionen, om ens det. Du behöver mera näring när du är gravid - inte mer kalorier. Försök äta så regelbundet som möjligt.
3 små gravid-tips:
Drick mjölk, mycket mjölk! Det är väldigt bra för barnet nu när det växer så mycket och ger barnet (och dig själv) starkare skelett. Själv dricker jag 1-2 liter om dagen, men det är ju också för att det är så himla gott!
Ät varierat. Såklart ska du inte trycka i dig sånt som du faktiskt inte ska äta under graviditeten, tex vissa sorters fisk, mögelost, kallrökt kött etc pga att det kan innehålla sjukdomen Listera, men allt som du får äta - ät på! Och unna dig något extra gott om du vill det (det gör jag ofta hihi), du går ändå upp vilket fall som helst under en graviditet.
Ät inte för 2! Det där om att man ska äta för 2 när man är gravid är bullshit (även om jag ofta gör det, tyvärr). Ät en vanlig portion (frukost el lunch) - och lägg till sedan en tredjedel av den portionen, om ens det. Du behöver mera näring när du är gravid - inte mer kalorier. Försök äta så regelbundet som möjligt.
Kommentarer
Trackback